Membiasakan sarapan setiap hari membutuhkan strategi sederhana dan konsisten. Salah satunya adalah menyiapkan bahan sarapan sejak malam sebelumnya agar pagi hari lebih praktis. Misalnya, memotong buah, menyiapkan oatmeal, atau menyiapkan
Pilihan Sarapan Bergizi untuk Tubuh dan Otak Tetap PrimaPilihan Sarapan Bergizi untuk Tubuh dan Otak Tetap Prima
Sarapan sehat adalah kombinasi makanan yang memberikan energi sekaligus nutrisi lengkap. Contohnya, oatmeal dengan susu rendah lemak dan buah segar mengandung karbohidrat kompleks, protein, dan vitamin. Telur rebus atau omelet
Sarapan Sehat: Kunci Energi dan Fokus di Pagi HariSarapan Sehat: Kunci Energi dan Fokus di Pagi Hari
Sarapan adalah waktu makan yang paling penting karena memberikan energi awal untuk memulai aktivitas. Setelah berpuasa semalaman, tubuh membutuhkan nutrisi untuk menjaga kadar gula darah dan suplai energi. Dengan sarapan